コラム

快眠 安眠 するための知識や、 枕 、 照明 、 アロマ など、おすすめの グッズ などを紹介。 眠りのコラム。ちょっとした疑問など。

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北枕は縁起が悪い?

北枕は縁起が悪いということを聞いたことはありませんか?それって本当なのでしょうか? この話は、その昔お釈迦様が亡くなったときの姿がルーツなんだそうです。お釈迦様が頭を北の方角に向け、身体の右側を下にしていたために、仏教ではそれにならい、亡く...
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羊を数えると眠れる?

布団に入ってもなかなか眠れない時に、羊を数えると良いっていうのを聞いたことがあるけれど、これってホントでしょうか? 眠りを誘う効果的な方法のひとつに、「脳に単調な刺激を与える」ということがあります。 羊が一匹ずつ延々と柵を越えていく姿をイメ...
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二度寝について

二度寝は睡眠のリズムを乱一度起きたけれど睡魔に勝てずに再び眠りにおちてしまう「二度寝」。 よく二度寝をしている、という人は注意が必要です。 それは、睡眠不足を補おうとしているのに、同時に体内時計が狂ってしまうからです。 その結果、夜よく眠れ...