ぐっすり眠ることと健康の関係、さまざまな安眠術などの情報。 健康な体と睡眠の関係について。 十分な睡眠をとることで太りにくい体質に変わる など。
健康は良質な睡眠から 熟睡 肌 効果 新陳代謝を活発化し、潤った生きた美肌をつくります
熟睡 肌 効果 新陳代謝を活発化し、潤った生きた美肌をつくります。深い睡眠が肌に及ぼすすばらしい効果を紹介します。 熟睡 肌 効果 がある 肌美人になりたかったら高い化粧品ではなくたっぷりの深い睡眠です 睡眠不足でお肌が荒れるというのは、女...
健康は良質な睡眠から 十分な睡眠をとることで太りにくい体質に変わる
ぐっすり眠ればスリムな体になる すっかり国民的な認知度を得た「メタポリックシンドローム」。ここでは通称の「メタボ」です。屈辱的な腹囲測定など、「やり過ぎだ！ 」という批判も強いようです。 わたしも正確な定義は、把握していません。調べたところ...
健康は良質な睡眠から 物忘れがきになるようだったら「眠りの質」をふりかえってみる
寝不足と記憶力の低下の関係性 先日「最近、寝不足気味で、記憶力もすっかりいまひとつで困っちゃいます。わたし、ボケてきていないか、MRI検査をしたいのですが」と不安そうに話される還暦過ぎの女性がいらっしやいました。 若いひとならば、（寝不足→...