2015

体を芯から温め血行を促進する快眠ドリンク 酢は昔から体によいとされ、血液中のコレステロールや中性脂肪をへらして血液をさらさらにする働きがあります。さらに、血液中の赤血球のしなやかさ（赤血球変形能） を高める働きもあります。 また、血圧を下げ...

寝る前に飲めば熟睡できる 長ネギが薬だというと驚かれる方もいるでしょうが、民間療法でカゼに長ネギが用いられるのは有名ですし、今日でも長ネギの白い部分は蒼白というれっきとした生薬（漢方薬の原材料となる天然の草根木皮など） のひとつに数えられて...

自律神経を整えることで安眠につなげる タマネギは、料理に広く利用されているとても身近な野菜で、すばらしい薬効を持っています。このタマネギを薄くスライスして酢に漬け込んだ「酢タマネギ」が、不眠解消にとても有効なのです。 漢方では、五臓（「肝」...