健康は良質な睡眠から 物忘れがきになるようだったら「眠りの質」をふりかえってみる
寝不足と記憶力の低下の関係性 先日「最近、寝不足気味で、記憶力もすっかりいまひとつで困っちゃいます。わたし、ボケてきていないか、MRI検査をしたいのですが」と不安そうに話される還暦過ぎの女性がいらっしやいました。 若いひとならば、（寝不足→...
2017-12
健康は良質な睡眠から 健康は良質な睡眠から 昼間の強い眠気、集中力の低下は睡眠時無呼吸症候群の可能性大
強力な眠気は要注意 「俺はいつでもどこでも眠れる！」と豪語している人がいたら、「睡眠時無呼吸症候群」を疑いましょう。夜の睡眠が浅く日中に眠気がひどいことを、得意げに自慢しているようなものです。 2003年に山陽新幹線の運転士がこの病気によっ...
健康は良質な睡眠から 嫌な記憶はレム睡眠中にインプットされる
忘れたい記憶が忘れられなくなってしまうということ？ 1953年生まれの有名人といえば、サッカーのジーコ元日本代表監督や落合博満・元中日ドラゴンズ監督です。レム睡眠が発見されたのは、同じ1953年。そんなに大昔の話ではありません。 その後、人...