セロトアルファ

睡眠に対するやや強すぎるこだわりが不眠を招いてしまっているケースも年を取って眠りが浅くなった、夜中に何度も目が覚めてしまう、など不眠に悩む高齢者がふえています。実は、体が老化するように、睡眠にも老化があるそうです。高齢者の不眠をどう改善すれ...