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睡眠

人の健康には絶対欠かせない「睡眠」

睡眠の役割眠りは、人間や動物に本来備わっている本能的な生理機能です。ずっと起きていようと思っても、結局最後には睡魔に襲われて眠り込んでしまいます。意志の力では完全にコントロールすることはできないのです。また、よく眠れなかった翌日は1日じゅう...