安眠術

眠れないときにも眠いときにも効く万能ツボ 不眠症には、夜なかなか寝つけない、夜中に目が覚めてそのあと寝つけない、または早朝に目が覚めてしまうなどのさまざまなタイプがあります。 ここで紹介するのは、そのいずれの症状にも有効な労宮のツボです。こ...

タイプ別不眠症解消法 不眠症は、中国医学では3つのタイプに分けられます。「肝」「心」「腎」それぞれの不調に由来する不眠症です。 肝タイプもっとも一般的な不眠症です。肝は肝臓という臓器自体を指すとともに、肝臓や消化吸収の働き、自律神経の働きな...