健康は良質な睡眠から 昼間の強い眠気、集中力の低下は睡眠時無呼吸症候群の可能性大
強力な眠気は要注意「俺はいつでもどこでも眠れる！」と豪語している人がいたら、「睡眠時無呼吸症候群」を疑いましょう。夜の睡眠が浅く日中に眠気がひどいことを、得意げに自慢しているようなものです。2003年に山陽新幹線の運転士がこの病気によって居...
健康は良質な睡眠から 健康は良質な睡眠から 嫌な記憶はレム睡眠中にインプットされる
忘れたい記憶が忘れられなくなってしまうということ？1953年生まれの有名人といえば、サッカーのジーコ元日本代表監督や落合博満・元中日ドラゴンズ監督です。レム睡眠が発見されたのは、同じ1953年。そんなに大昔の話ではありません。その後、人間は...
健康は良質な睡眠から 睡眠が足りないと感情がコントロールできない
不機嫌や不安を抑えられないのはなぜなのか？病院の当直で眠れなかった次の日は、正直いってわたしも機嫌がよくありません。「睡眠不足でイライラするって？ そんなこと当たり前だろ」とおっしゃる前に、もう少し脳科学的にこの現象を考えてみましょう。イヌ...