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快眠のための入浴法

寝る前にすることといえば、やっぱりあったかいお風呂に入ること。 リラックスできるのはもちろんですが、上手に入ることで寝つきも良くなります。 そこで、快眠のためのリラックス入浴法を紹介します。 ぬるめのお湯にゆったりつかる […]

眠るまでの過ごし方 Also tagged , Leave a comment