コラム

お腹がいっぱい 眠れない 満腹でも眠れる対策を紹介します。仕事などで帰宅時間が遅ければ必然的に夕飯も遅くなります。そのまま布団に入るとなかなか眠れないのですが、満腹でも眠れる対策を紹介します。満腹で眠れないのは、食事の内容やタイミング、そし...