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目の疲れをとるストレッチ

現代人は、テレビやパソコン、携帯電話などで、一日じゅう目が疲れやすい環境で生活するのが習慣化しています。 長時間目を酷使しないよう、ときどき休ませながら作業することが大切です。 さらに、ストレッチやツボを押したりして、目 […]

眠るまでの過ごし方 Leave a comment