睡眠と腸の働き

夕食が済んだらすぐ寝てしまう、夕食の時間が遅くなることが多い、寝る前についお菓子を食べてしまう･･･そんな人は、夜よく眠れなかったり、おなかの調子が良くない、ということはありませんか？ 実は、睡眠中の腸の掃除が、快眠とおなかスッキリの鍵なん...