このページでは、リラックスして快眠するためのクラシック音楽のCDを紹介しています。
人はリラックスしている状態の時、脳からα波（アルファ・は）という穏やかな脳波が出ています。
眠る前に音楽を聴いてゆったりした気持ちになることは、このα波をたくさん分泌するのにとても効果的なことです。
そして、たくさんあるジャンルの音楽の中でも、クラシック、とくにスローテンポの穏やかな曲調のクラシックを聴くと、α波が出やすいといいます。
一般的に、おなかの赤ちゃんに聴かせたり、小さな子供を寝かしつけたりするのに効果的な音楽とされていますが、大人だってクラシックに癒されるのです。
人はリラックスすることで、眠りにつきやすくなったり、快眠を得やすくなります。
知っている人もいると思いますが、『快眠コンサート』といって、クラシック音楽を聴きながら心地よく眠りましょう、という演奏会も開かれたりしています。
忙しく過ぎていく毎日、疲れやストレスが溜まった心と身体には、やさしい音楽を。
以下の一覧は「心地よい音楽で快眠を」というサイトからの音楽を紹介しています。
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「ストレス・バスターズ」 |
| ジャケットからは想像できない究極のリラクゼーション・アルバム。ストレスの解消を促す静かなクラシック曲集です。 |
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「白鳥～チェロ・リラクゼーション」 |
| バッハ、サン=サーンスなどのゆったりしたメロディーが心地よい、クラシックのリラクゼーション・アルバム。 チェロの優しい低音に癒されます。 |
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「５つのアヴェマリア」 |
| クラシックの名曲『アヴェマリア』を中心とした、静かで美しい曲を収録。コントラバスの落ち着いた重低音が深く心地よく響きます。 |
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