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お昼寝のための音楽 CD

スペインでは、一般的に、日中に休息の時間をたっぷりとる習慣があることが知られています。まじめな日本人は、お昼休みも返上でがんばってしまいがち・・・。
たまには、素敵な音楽を聴きながら心と身体をゆったり解放する午後のひとときを過ごしてみませんか?

昼食を食べた後には、デスクに向かっていると、うとうととしてしまう。こうした日中に起こる眠気は多くの人が経験があることでしょう。
そんな時は上手に仮眠をとることで眠気が解消し、リフレッシュできます。脳がすっきりして、そのあとの勉強や仕事もはかどるようになります。

ただし、昼寝や仮眠は、時間などが適切でないと効果に影響を及ぼすことが考えられ、効率良く仮眠がとれることが大切です。人間の生体リズムに合わせた午後2時~4時の間で、20分以内の時間であることが理想だといわれています。

昼寝、仮眠でリフレッシュする

このCDは、多忙な毎日を過ごす現代人のために考案された、お昼寝促進用のセラピー・ミュージックです。疲労や慢性的な睡眠不足で悩んでいる人はもちろん、企業のメンタルヘルス対策のひとつとしてもおすすめの音楽です。

仮眠の効果を得るには、睡眠状態の深さや適切な時間帯などいくつかの要点があげられることから、短時間で入眠へ導き、自然な目覚めを促し、仮眠後は心地よい爽快感が得られるよう、調査・研究のうえで制作されています。

お昼休みやちょっとした空き時間などに合わせてCDを上手に利用し、正しい仮眠を習慣づけ、疲労回復・ストレス解消、作業効率の向上などに役立てましょう。

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収録時間:55分03秒(全4 曲)
 1. 波の詩(波と音楽)
 2. 晴れた空(リフレッシュ音楽)
 3. 幸せな眠り(せせらぎと音楽)
 4. START!(リフレッシュ音楽)

大麦パワーでぐっすり快眠できる「快眠ぐっすり酵素」セロトアルファを飲むだけで熟睡できる!




脳内伝達物質を活性化!”うつ”サプリ【セロトアルファ】

副作用の心配がある睡眠薬不要でぐっすり眠れる

脳内神経物質をゆっくり増やす

セロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンは、睡眠に関係する脳内神経伝達物質ですが、これらは脳の中で作られる生理活性化物質で、人間の活動における積極性や学習能力、食欲、性欲、また睡眠や自律神経の働き、心の安らぎにも大きく関係しています。

最近、増加傾向にある「うつ病」やイライラ、ドキドキ、睡眠障害、また体の冷えや便秘、片頭痛なども、脳内神経伝達物質の不足が一因だと考えられています。そのため、最近の新薬でいえば、たとえば抗うつ薬の「SNRI(セロトニン・ノルアドレナリンの再取り込み阻害剤)」のように、脳内におけるセロトニン(落ち着き・安定感)とノルアドレナリン(覚醒・注意力・判断力) の量を増やす作用を持つ薬も開発されるようになりました。

こうした薬や睡眠薬に頼ってようやく眠れる人が増えています。しかし薬を常用すると、どんどん身体に耐性がつき、服用量も次第に増えてしまいます。いつの間にかたくさんの薬がなければ眠れなくなってしまいます。また、より作用の強い薬を使わなければ効かなくなってしまいます。
こうなると、睡眠薬に頼ってしまったばかりに依存してしまうケースも多いのです。薬がないと落ち着かない、イライラするといった状態です。

不眠の治療に使われる薬はこちらです。
薬が増量されるようになると、副作用の心配も大きくなります。こういった点から現在とても注目を集めている食品があります。それは、大麦を黒麹で発酵させた「快眠ぐっすり酵素」のセロトアルファです。
実は、この「快眠ぐっすり酵素」を体内に取り入れると、脳内神経伝達物質の働きを正常にする作用が期待でき、睡眠薬に頼っていた人もそこから離脱できると注目されているのです。
常習性がないのであれば安心して飲むことができます。どんなに眠りの効果があっても副作用があるのでは安心して飲むことができません。

セロトアルファの成分

5つの厳選された成分が凝縮されており「幸せ成分」が安眠効果を発揮します。

  1. 大麦発酵酵素
    日本酒を発酵させる際に使われ、大麦を麹で発酵させた物質を体内で効率よく吸収できるよう研究開発を重ね大麦発酵酵素の製品化に成功。
  2. ビフィズス菌
    脳は第2の脳と言われています。善玉菌、悪玉菌をバランスよく機能させることで健康な状態を維持することできます。セロトアルファにはビフィズス菌BB536が含まれ、他のビフィズス菌に比べて酸や酵素に強く、生きたまま腸に到達すること出来ます。
  3. 各種アミノ酸
    最近、話題のアミノ酸の一種であるグリシンをバランス良く配合させています。自律神経の調整に不可欠です。
  4. 焼成カルシウム
    牡蠣の殻を特殊製法で微粉末にした「焼成カルシウム」は長時間にわたり酸化還元作用が確認されています。

成分表

原材料名
発酵大麦エキス末(発酵大麦エキス、デキストリン)、焼成カルシウム、 ビフィズス菌(乳成分を含む)
PMC、加工澱粉、グリシン、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、フェルラ酸、パントテン酸カルシウム、着色料(カラメル)、二酸化ケイ素
内容量
34.6g【1粒重量385mg(1粒内容量300mg)×90粒】
保存方法
直射日光を避け、風通しがよく湿気の少ない場所に保管してください
発売元
アイシー製薬株式会社
東京都大田区蒲田5-29-3 酒巻ビル9F
うつ・不眠でお悩みなら。全く新しいサプリ【セロトアルファ】
栄養成分表示
栄養成分表示【3粒(1.15g)あたり】
エネルギー 4.33kcal たんぱく質 0.28g 脂質 0.05g 炭水化物 0.70g ナトリウム 2.47mg(食塩相当量 0.01.g)

500人のモニター調査が証明

「セロトアルファ」には、どんな効果が期待できるのでしょうか。実は、この「セロトアルファ」の開発に当たっては、10年という長い期間を要しており、その間、500名にものぼるモニタリング調査が実施されています。
モニター結果を読まれて「セロトアルファ」の多彩な効果に驚かれる方も多いことと思います。

これはおそらくセロトニンの活性レベルが回復したことによるものと考えられるでしょう。というのも、脳内神経伝達物質のセロトニンは、オーケストラでいえば指揮者に当たる存在で、その作用が活性化すると、その他の脳内神経伝達物質が増えて、脳内機能の健全化がはかられるのです。

そのため、夜はぐっすり眠れて、朝はすっきり目覚められるようになりますし、また、ノルアドレナリン神経のコントロールもうまくいくようになるため、ストレスに対する対処が適切に行われ、イライラやドキドキなども次第に緩和されていきます。

さらに、自律神経にもよい影響を及ぼして、体温調節機能が正常に働き、冷え性の改善にもつながります。では、なぜ「セロトアルファ」で私たちの身体を司る中枢、すなわち脳内環境の改善が見られるのでしょうか。

まず、この「セロトアルファ」の製品開発に先だって、麹菌の発酵物にセロトニンやノルアドレナリンの再取りこみ阻害薬であるSNRIと酷似した阻害活性作用が見出されたという研究成果がありました。

「セロトアルファ」は、この成果を極めるためには、どの麹菌で発酵させればよいか、また、どんな食品だと最もパワーの強い酵素が得られるか地道に研究を重ね、その結果、黒麹で大麦を発酵させて得られる酵素が最も生理活性作用にすぐれていることがつきとめられたのです。

ちなみに、酵素というのは、体内においては細胞の代謝機能を高める上で必須の栄養素で体内に積極的に良質な酵素を取り入れることで、たんばく質など栄養の分解もスムーえに進みますし、身体の細胞は生き生きと代謝活動を行うようになります。細胞の代謝が活発になれば、胃腸や肝臓など、体の各器官も元気に働くようになり、免疫機能の活性化にもつながります。

さらに「セロトアルファ」には、燃焼カルシウムも配合されており、このカルシウムは脳内神経伝達物質の活動に重要であるだけでなく、高い抗酸化作用が認められています。

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セロトアルファなら副作用の心配がある睡眠薬不要でぐっすり眠れる

セロトアルファによって多彩な健康効果が得られる理由としては、脳内環境の改善に加えて、酵素による細胞の代謝機能の克進、さらに免疫機能の回復と抗酸化作用による相乗効果があるのではないかと考えます。

そして、もう1つ付け加えるならば、セロトアルファによる睡眠の質の向上も見逃せないでしょう。
夜、ぐっすり寝られて、朝、すっきり目覚める、すなわち快眠は、すべての病気、その他の体の不調を癒し、健康を取り戻す土台となるもの。

そのためには、精神の安定にも寄与するセロトニンの活性化が不可欠となります。セロトアルファの画期的なところは、この脳内神経伝達物質の要ともいえるセロトニンの活性作用にすぐれ、薬に頼ることなく、セロトニンが活性化し、正常化の方向に働くことです。夜ぐっすり寝られれば、睡眠薬からの離脱も可能となり、免疫機能もさらに安定。もちろん、疲れも取れて、活力の復活にもつながるでしょう。

「セロトアルファ」の5つ厳選素材が快眠をサポート

  1. 体内から活性化「大麦発酵酵素
    大麦を麹で発酵させた物質を体内で効果的に吸収できるよう研究を重ねた結果、遂に商品化に成功
  2. 酵素がたっぷり「麹カプセル」
    麹にはでんぷん質を消化いて糖分に分解するアミラーゼ、たんぱく質をアミノ酸に分解するプロテアーゼ、脂肪を分解するリパーゼの3大消化酵素が含まれます。
  3. 生きたまま大腸に「ビフィズス菌」
    腸は第2の脳と言われ、善玉菌、悪玉菌をバランスよく機能させています。一般にビフィズス菌は酸や酸素に弱いのですが、セロトアルファにはビフィズス菌BB536を配合しており、他のビフィズス菌に比べ酸や酸素に強く、セインの中での生菌数が高く生きたまま腸に到達します。
  4. 万能アミノ酸「グリシン」
    グリシンは注目の成分でサプリメントができるほどです。グリシンをバランス良くカプールセルの中に配合し身体のリズムを整えます。
  5. 酸化防止「焼成カルシウム」
    牡蠣の殻を特殊製法で微粉末にした「焼成カルシウム」は長時間にわたり酸化還元作用が確認されています。老廃物や有害ミネラルを体外に排出し健康な免疫機能、代謝機能を保持します。

500名のモニターの症状改善例

  • 自然に寝付けるようになった
  • 夜中のトイレの回数が減った
  • 夜中トイレに行った後も再び眠れる
  • 朝が快適
  • 睡眠薬が不要に
  • 肌がきれいになった
  • 化粧のノリがよくなった
  • 皮膚病が改善
  • 水虫が治った
  • ひじ、膝の乾燥が治った
  • 通じがよくなった
  • 宿便が解消
  • イライラしなくなた
  • 不安感がなくなった
  • 倦怠感がなくなった
  • 安定剤が不要になった
  • 突然の発汗がなくなった
  • 突然の顔のほてりがなくなった
  • 動悸息切れがなくなった
  • 生理不順が改善
  • 高血圧、高血糖が改善

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安眠・快眠抱き枕(一覧)

抱き枕は、心地よい眠りを得るためにとても良いグッズです。抱き枕を抱くことによって精神的に安らぎ、リラックスすることで安眠、快眠につながります。
また、自分の寝相や体型に合わせた枕を使うと、無理な寝姿勢をとらずに済み、身体への負担を軽くすることができます。
肌ざわりがとても良くて、見た目にも気分がほんわかするようなキャラクターものや、香りつきでさらにリラックスできるタイプの抱き枕もありますので、そういった抱き枕も少しずつ紹介していきたいと思います。

妊婦さんや腰痛持ちの人にもおすすめの抱き枕

アーチピロー ファン
アーチピロー FUN(ファン)は、起きると肩や腕が痛いという悩みがある人に特におすすめですが、頭から腕にかけて大きく包み込む独特な形状によって安心感を与えてくれるので、リラックスして入眠したい人にもおすすめです。


王様の抱き枕
寄り添いながら抱きついてみたり、横向き寝のサポート枕にしてみたり、足枕にしてリラックスしてみたり、ビッグでワイドな枕クッションにして、まったりしてみたり。いろんな姿勢で使える、安眠快眠枕です。


妊婦さんのためのパウダービーズ抱き枕(MOGU)
妊娠中だからこそしっかり眠って体をいたわりたい、MOGUマタニティーシリーズの、妊婦さんのための抱き枕。大きくなったお腹をいたわり、気持ちよく眠ることができます。


マイクロビーズ抱き枕「mocona」モコナ
優しく体にフィットしてやわらかく全身を支えてくれるマイクロビーズの抱き枕。 丈夫で伸縮自由自在な素材のスパンデックを生地に使用しているから、マイクロビーズの特性が損なわれずに、全身の圧力を分散してくれます。


ビッグサイズの抱き枕「プラウドnano136」
カバー生地にマイクロファイバーを使用した上質の抱き枕。体への負担の軽減を考えてつくられた形なので、仰向けに寝るのがつらい、妊婦さんや腰痛のある人におすすめ。全長136cmと大きめだから、背の高い人や男性も使えます。


スペース暖シート ぬくぬく抱き枕
NASAの技術を転用し、保温力の高いアルミシート(スペース暖シート)を使用した抱き枕。乾燥したり熱くなりすぎることのない構造で、朝まで心地よい温度で体を包んでくれます。布団の中で体を縮ませてしまう寒い夜もゆっくり眠ることができる快眠枕です。


低反発スーフ抱き枕
抱きつきやすいS字型と程良い重さでリラックスする安眠枕です。 仰向けで眠りにくい腰痛のある人や妊婦さんにも好評です!


見た目にも癒される ぬいぐるみ 抱き枕

抱き枕クッション クラフト
雑誌メディアなどで紹介されて人気の、抱き枕クッションの「クラフト」。 なんともいえない肌触りの、かわいらしい癒し系の仲間たちです。


おやすみ羊 抱き枕
大人気、おやすみ羊の抱き枕。頬に触れる柔らかい肌触りとやさしい香りが眠りを誘います。 ラベンダーの心地よい香りでリラックスして、熟睡できそう。


ひつじのメイプル「おやすみシフォン抱き枕」
大人気の『ひつじのメイプル』シリーズの抱き枕、ピンクのサクラちゃんです。ふわふわモコモコ、愛らしい表情でぐっすり眠るかわいい姿に癒されます。


「ひつじのメルくん」
おとぼけ顔のひつじのメルくんは、抱きしめるのにちょうど良いサイズの、癒し系の抱き枕です。抱きながら眠る事に安心感を得られるだけでなく、横向き寝のサポートグッズとしても使えます。