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あなたは快眠できている？ チェックしてみよう睡眠の質には、いろいろな間接的な要素も関係しているようです。快眠チェックのリストがありますので、次の10個の質問の中で、当てはまる項目にチェックをつけてみましょう。□ 体を動かすことが好き□ 人と...

朝、目覚めたとき、どうもスッキリしないんです。自分は、ちゃんと眠れているのかな？私と同じ悩みを持っている人は、きっとたくさんいると思います。その原因はいろいろありそうなので、これから少しずつ、眠りについて調べてみようと思います。様々な快眠グ...