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寝る前にすることといえば、やっぱりあったかいお風呂に入ること。リラックスできるのはもちろんですが、上手に入ることで寝つきも良くなります。そこで、快眠のためのリラックス入浴法を紹介します。ぬるめのお湯にゆったりつかる熱すぎるお湯に長時間つかっ...