快眠・安眠のための音楽」カテゴリーアーカイブ

快眠のための音楽 (オルゴールCD)

オルゴールの音というと赤ちゃんや小さな子供を寝かしつけるためのものだと思っている人がいるかもしれませんが、美しく優しい響きで、大人の心とからだも癒してくれます。自然とリラックスできるのはオルゴールの音色のおかげです。

オルゴールが快眠・安眠に効果についてですが、脳幹は呼吸器系、神経系、ホルモン系など諸器官の働きをつかさどっている重要な器官です。

音の効果で脳幹が刺激され、血流が活発になることで、自律神経のバランスが整ったり、ホルモンの分泌がよくなったりします。

また、副交感神経が優位になり、リラックスしやすい状態になります。つまり、自然と眠りへと導く副交感神経優位にする効果があるということです。睡眠薬なしでは眠れなかった人がオルゴールの音で簡単に寝入ることができた…という話はよく耳にします。

好きなアーティストの音楽でバラードなどを聞いて、自然と涙がでてくる人は、このオルゴール音がよく合うはずです。涙は、副交感神経が優位にならないと流れませんので。

オルゴールの快眠効果

オルゴールの快眠効果

このページでは、リラックスして快眠を得るためのオルゴールCDを紹介しています。クラシック、洋楽、J-POPSなどに、おおまかに分類しています。
優しいオルゴールの音に癒され、リラックスして眠りましょう。

試聴できるアルバムもありますので、聴いてみてください。(外部サイトへリンクしていますが快眠CDを専門に扱っているサイトです)。ロックが嫌いな人でもオルゴール音だと自然と受け入れることができたり、普段は、ロックにしか興味がない人でもオルゴール音だとクラシックがはまったりします。自分の脳にどように作用するかは聞いてみないとわかりません。

オルゴールCD/クラシック

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オルゴールCD/洋楽

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オルゴールCD/J-POPS

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オルゴールCD/その他

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お昼寝のための音楽 CD

スペインでは、一般的に、日中に休息の時間をたっぷりとる習慣があることが知られています。まじめな日本人は、お昼休みも返上でがんばってしまいがち・・・。
たまには、素敵な音楽を聴きながら心と身体をゆったり解放する午後のひとときを過ごしてみませんか?

昼食を食べた後には、デスクに向かっていると、うとうととしてしまう。こうした日中に起こる眠気は多くの人が経験があることでしょう。
そんな時は上手に仮眠をとることで眠気が解消し、リフレッシュできます。脳がすっきりして、そのあとの勉強や仕事もはかどるようになります。

ただし、昼寝や仮眠は、時間などが適切でないと効果に影響を及ぼすことが考えられ、効率良く仮眠がとれることが大切です。人間の生体リズムに合わせた午後2時~4時の間で、20分以内の時間であることが理想だといわれています。

昼寝、仮眠でリフレッシュする

このCDは、多忙な毎日を過ごす現代人のために考案された、お昼寝促進用のセラピー・ミュージックです。疲労や慢性的な睡眠不足で悩んでいる人はもちろん、企業のメンタルヘルス対策のひとつとしてもおすすめの音楽です。

仮眠の効果を得るには、睡眠状態の深さや適切な時間帯などいくつかの要点があげられることから、短時間で入眠へ導き、自然な目覚めを促し、仮眠後は心地よい爽快感が得られるよう、調査・研究のうえで制作されています。

お昼休みやちょっとした空き時間などに合わせてCDを上手に利用し、正しい仮眠を習慣づけ、疲労回復・ストレス解消、作業効率の向上などに役立てましょう。

 ▼ お昼寝のための音楽 の購入はコチラ。

収録時間:55分03秒(全4 曲)
  1. 波の詩(波と音楽)
  2. 晴れた空(リフレッシュ音楽)
  3. 幸せな眠り(せせらぎと音楽)
  4. START!(リフレッシュ音楽)

ぐっすり眠れるジャズ 快眠CD

「ぐっすり眠れるジャズ」は、快眠を目的につくられた「bedtime beats」のジャズ音楽編。
ジャズの名曲を厳選収録した、ジャズ・コンピレーション作品の決定盤、2枚組です。
ジョン・コルトレーン「Naima」、ビル・エヴァンス「The Peacocks」など癒し効果のあるナンバーが満載で、心地よい睡眠を満喫できるでしょう。
快眠を望む忙しい現代人なら手元に置いておきたい、極上のジャズミュージックです。そして、ゆったりした時間を過ごすBGMにもおすすめ。

2008年6月に発売された、全24曲収録のオムニバスCDですが、オシャレなジャケットもとても魅力的ですね。

楽天ブックスのリンクから試聴できます。
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そのほかのリラックスできるジャズピアノのCDはこちら。