ホットミルク

おやすみ前の飲み物

大塚チルド食品のナイトミルク「ネムー」は睡眠を促すホットミルク 在庫なし 「タカナシ 低温殺菌牛乳」なら「乳糖不耐症」でもOK

牛乳は皆さんご存じのようにカルシウムが豊富ですが、睡眠を促すメラトニンも含んでいます。メラトニンは、体温や血圧を低下させたり、体内時計の調節作用があって「睡眠ホルモン」ともいわれています。メラトニンが不足することで不眠に陥ることも多々ありま...