睡眠をもっと知ろう 体内時計と生活習慣 聞いたことがあるかもしれませんが、私たちの体の中には、体内時計といわれる生活リズムを刻んでいる時計があります。それは、脳をはじめ、各臓器や全身の筋肉など至るところにあるといわれています。 1日は24時間で刻まれていますが、この体内時計のサイ... 2020.08.24 睡眠をもっと知ろう