Tag Archives: 環境

快眠のための寝室の暑さ対策

寝苦しい夏の夜。 暑くて眠れないのはもちろんのこと、部屋を冷やし過ぎて目が覚めるなんてこともあるのでは? 夏バテや夏風邪にもつながりやすい、あつーい夏の眠りの悩み。 エアコンや扇風機などをうまく活用して、クールに乗りきり […]

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快眠のための寒さ対策を見直そう

まだまだ寒い日が続きますが、寒さ対策をしてぐっすり眠れていますか? 寒くて寝つきが悪い、手足が冷えて眠れない、朝寒くて布団からなかなか出られないなど、冬も眠りの悩みがありますね。 冬の快眠のためには、暖かい環境をつくるこ […]

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