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快眠を得るポイント

布団に入ったらスーッと眠りについて、朝までぐっすり。 そんな快眠のポイントには、体温と自律神経、それから、もうひとつ、睡眠物質というものがあります。睡眠中に限らず、1日を通してこれらがどう変化するかが重要となります。 夜 […]

睡眠をもっと知ろう Also tagged , Leave a comment