コラム

メラトニン 食品 おすすめのメラトニンを多く含む食べ物を紹介します。メラトニンは、人体の松果体で自然に産生されるホルモンです。睡眠に深く関係していることがわかっています。眠りが浅い、よく眠れなくて疲れがとなれないという人は メラトニン 食品...