目の体操

現代人は、テレビやパソコン、携帯電話などで、一日じゅう目が疲れやすい環境で生活するのが習慣化しています。長時間目を酷使しないよう、ときどき休ませながら作業することが大切です。 さらに、ストレッチやツボを押したりして、目の周りの筋肉をほぐしま...

パソコンやスマホなどを使って疲れた目の1日の緊張をほぐし、ゆっくり休ませて快眠しましょう。 眠る前に目の体操をして、翌朝の目をスッキリ・パッチリさせます。 目を動かす前に、まずは、ホットタオルで目を温めてスッキリ。熱めのお湯でタオルをぬらし...