安眠できる音楽CDを探しているなら、優しい音色のオルゴールCDを試してみるのもおすすめです。
「睡眠 CD」「安眠 音楽 CD 購入」などで探すと、ヒーリング音楽やクラシック、自然音などさまざまなCDがあります。その中でもオルゴールの音色は、穏やかで刺激が少なく、就寝前のリラックスタイムに取り入れやすい音楽の一つです。
オルゴールというと、赤ちゃんや小さな子どもを寝かしつけるための音楽というイメージを持つ人もいるかもしれません。しかし、オルゴールの美しく優しい響きは、大人がリラックスしたいときにもよく合います。
オルゴールCDは大人の安眠にもおすすめ
オルゴールの音色には、どこか懐かしさを感じさせる柔らかさがあります。テンポの速い音楽や刺激の強い音楽とは違い、ゆったりとした曲を聴くことで、就寝前の気分を落ち着かせやすくなります。
一日の仕事や家事などで頭が忙しくなっていると、布団に入ってもなかなか気持ちを切り替えられないことがあります。そんなとき、照明を少し落としてオルゴールCDを静かに聴くことで、眠る前のリラックスタイムをつくることができます。
もちろん、音楽を聴けば必ず眠れるというものではありません。睡眠には生活リズムや室温、照明、ストレスなどさまざまな要素が関係しています。ただ、就寝前にリラックスするための習慣として音楽を取り入れる方法はあります。
「安眠 音楽 CD」を選ぶならオルゴールも候補に
安眠用の音楽CDを選ぶときは、自分が聴いていて心地よいと感じることが大切です。
たとえば、クラシックが好きな人ならクラシックのオルゴールアレンジ、洋楽が好きなら有名な洋楽のオルゴールアレンジ、J-POPが好きなら馴染みのあるJ-POPのオルゴールアレンジを選ぶとよいでしょう。
普段はロックやポップスなどテンポの速い音楽を聴いている人でも、オルゴールの音色になると意外と落ち着いて聴けることがあります。
逆に、クラシックが苦手でも、オルゴールにアレンジされていることで聴きやすく感じる場合もあります。安眠用のCDは「睡眠に良いとされている音楽」だけで決めるのではなく、自分が心地よいと思える音を選ぶことがポイントです。
睡眠 CDは就寝前のリラックスタイムに
睡眠CDを使うなら、眠る直前まで大音量で音楽を聴くのではなく、布団に入る前から音量を小さめにして聴く方法がおすすめです。
オルゴールCDを流しながら、スマートフォンを操作したり仕事をしたりするのではなく、照明を落として静かに過ごす時間をつくります。
毎晩同じように音楽を聴くことで、「この音楽を聴いたら眠る時間」という就寝前の習慣にもつなげやすくなります。
安眠用オルゴールCDのおすすめジャンル
オルゴールCDには、さまざまなジャンルの曲を収録したアルバムがあります。好みに合わせて選んでみましょう。
クラシックのオルゴールCD
クラシック音楽が好きな人には、クラシックの名曲をオルゴールで演奏したCDがおすすめです。
ピアノや弦楽器などで聴くクラシックとは違い、オルゴールになると柔らかく穏やかな印象になります。就寝前に静かな音楽を聴きたい人に向いています。
洋楽のオルゴールCD
洋楽が好きな人には、よく知られている洋楽をオルゴールにアレンジしたCDもあります。
原曲を知っている曲なら、初めて聴く音楽よりも親しみやすく、ゆったりした気分で聴けるでしょう。
J-POPのオルゴールCD
普段からJ-POPを聴いている人なら、お気に入りのアーティストの曲を収録したオルゴールCDを選ぶ方法もあります。
好きな曲をオルゴールで聴くことで、普段とは違った印象を楽しめます。特にバラードなど、もともとゆったりした曲は就寝前にも聴きやすいでしょう。
好きな音楽をオルゴールで聴いてみる
安眠のための音楽というと、特別なヒーリング音楽を選ばなければいけないと思うかもしれません。
しかし、実際には「自分が聴いていて心地よい」と感じることも重要です。
好きなアーティストの曲を聴いて気持ちが落ち着いたり、思わず感情が動かされたりする人なら、その曲をオルゴールアレンジで聴いてみるのもよいでしょう。
オルゴールは、原曲とは違った優しい響きになるため、普段聴いている音楽をリラックスした雰囲気で楽しむことができます。
安眠 音楽 CDを購入する前に試聴してみよう
安眠用の音楽CDは、できれば購入前に試聴して、自分に合う音色や曲調か確認すると安心です。
オルゴールCDといっても、曲のテンポやアレンジ、収録されている曲はアルバムによって異なります。
「オルゴールだから眠れる」と一律に考えるのではなく、実際に聴いてみて「この音なら落ち着く」「この曲なら寝る前に聴きやすい」と感じるものを選びましょう。
このページでは、リラックスして眠るためのオルゴールCDを、クラシック、洋楽、J-POPなどに分けて紹介しています。
試聴できるアルバムもありますので、購入する前に実際の音を聴いて、自分に合った睡眠CDを探してみてください。
Della「究極の眠れるCD」
安眠のための音楽CDを探している人におすすめしたいのが、Della（デラ）から発売されている「究極の眠れるCD」です。
「究極の眠れるCD」は、2002年に発売されたロングセラーの睡眠用CDです。Rumors Ambient Projectが作曲・構成を担当し、心身医療を専門とする医師・医学博士の牧野真理子氏が監修しています。
収録されているのは「深き眠りへ…」という1曲で、Part1からPart4まで合わせて約1時間の構成になっています。一般的な歌入りの音楽CDとは違い、就寝前にゆったりと聴くためのセラピー・ミュージックとして制作されています。
Dellaによると、一般のモニター調査では85%以上の人が「よく眠れた」と回答し、半数以上が「目覚めも快適だった」という結果が得られたとしています。ただし、これは商品についてのモニター調査であり、CDを聴けば誰でも眠れるという意味ではありません。
「究極の眠れるCD」はこんな人に
「寝る前に静かな音楽を聴きたい」「睡眠前にリラックスできる時間をつくりたい」「歌詞のない睡眠用CDを探している」という人には試しやすいCDです。
特に、普段聴いているJ-POPや洋楽などでは眠る前に刺激が強いと感じる人は、こうした睡眠用のヒーリングミュージックを試してみるのもよいでしょう。
CDを購入する前に試聴できる
「安眠 音楽 CD 購入」で探している場合、いきなり購入するよりも、自分に合う音楽かどうかを試してみることをおすすめします。
Dellaの公式サイトでは「究極の眠れるCD」の試聴やダウンロードにも対応しています。CDは現在1,980円（税込）で販売されています。
睡眠用の音楽は、効果を一律に期待するものではなく、自分が聴いていて心地よいかどうかが大切です。実際に音を聴いてみて、落ち着いて過ごせそうなら、就寝前の音楽として取り入れてみるとよいでしょう。
「睡眠 CD」「安眠 音楽 CD」を探している人は、Dellaの「究極の眠れるCD」も候補に入れてみてはいかがでしょうか。
まとめ｜お気に入りの睡眠CDを見つけよう
安眠のための音楽CDには、ヒーリング音楽や自然音などさまざまな種類があります。その中でもオルゴールCDは、優しく穏やかな音色で、就寝前のリラックスタイムに取り入れやすい音楽です。
赤ちゃんや子どもの寝かしつけだけでなく、大人が一日の終わりに気持ちを落ち着けるためにも利用できます。
「安眠 音楽 CD 購入」「睡眠 CD」などで探しているなら、好きな曲をオルゴールで楽しめるCDも候補に入れてみてはいかがでしょうか。
自分が心地よいと感じる音楽を選び、照明を落とした静かな部屋でゆったり聴くことで、眠る前の時間をリラックスして過ごしやすくなります。
