眠れないときには... 疲れをため込まない習慣をつける
私たちの身体は、年齢を重ねるとともに、肉体的な疲労よりも精神的な疲労のほうが割合を多く占めるようになるそうです。年を重ね中高年になると、肉体的な疲労でさえ一晩の睡眠だけでは回復しにくくなるのに、精神的な疲労が強いと疲労感が慢性的になってしま...
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眠れないときには... あなたの眠りは大丈夫？ むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）が眠りを妨げる
昨日、NHKの「ためしてガッテン」で、眠れない原因のひとつとして、むずむず脚症候群がとりあげられていました。このむずむず脚症候群、医学的病名では【レストレスレッグス症候群】というらしいですが、管理人の私も実際むずむず脚になったことがあります...
快眠・安眠のためのアロマ エッセンシャルブレンドアロマオイル「天使の息吹」
「Love Mist -天使の息吹-」は、３種類のいい香りのエッセンシャルオイルがブレンドされた、アロマオイルです。その３種類とは、サンダルウッド、オレンジ、ラベンダーの香り。深みのあるウッド系のサンダルウッド（白檀）、さわやかでフルーティ...