あなたの眠りは大丈夫？ 脚がむずむずして眠れない？
布団に入っても、なんだか脚がむずむずして眠ることができない、脚を動かさずにはいられない、そんな経験はありませんか？それは、もしかしたらむずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）かもしれません。 むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）...
あなたの眠りは大丈夫？
あなたの眠りは大丈夫？ あなたの眠りは大丈夫？ 快眠できない人の睡眠の癖や状態
布団に入っても眠れないから「寝なきゃ」と思うと、気持ちばかり焦って余計に眠れない･･･そんな人は、自分の睡眠の癖や状態を知って、よい眠りに近づきましょう。 寝始めはうとうと、やがて深い眠りへ。それから朝に向かって眠りはだんだん浅くなり、自然...
あなたの眠りは大丈夫？ 夜眠れない病気
夜になっても眠くならずに眠れない病気があります。それはどんな病気で、どんな人に多いのでしょうか？ 睡眠相後退症候群コンビニエンス・ストアやインターネット・カフェをはじめとした24時間営業している店などが増え、深夜でも起きている人が多いのが現...