ぐっすり眠るための環境 アロマのリラックス効果で眠る
感情や気分を左右するといわれるアロマの香り。香りは無意識に人の脳に働きかけます。自分が心地よいと感じる香りを嗅ぐことで気分がリラックスできます。そして、リラックスすることで眠りにもつきやすくなります。香りのはたらきと効果アロマオイルには、植...
ぐっすり眠るための環境
ぐっすり眠るための環境 ぐっすり眠るための環境 爽やかな寝心地の羽毛肌掛け布団で夏も快眠
西川の羽毛肌掛け布団シングルサイズの紹介です。フランス産のホワイトダッグダウン85％を使用した、夏用の薄い羽毛布団。同じダウンでもふんわり度が違います！品質は安心の日本製、西川リビングの肌掛け布団です。羽毛の肌布団は、吸湿性と軽さに富んでい...
ぐっすり眠るための環境 快眠できる環境をつくろう
質の良い睡眠を手に入れるためには、眠る前の寝室やリビングなど部屋の環境を整えることも大切です。自分の睡眠環境が快眠できる環境かどうかをチェックしてみましょう。温度と湿度温度の目安は、冬は18度、夏は25度。湿度は、50～60％程度が快適な目...