リラックス呼吸法&ストレッチ ナレーション入り音楽CD

「リラックス呼吸法&ストレッチ」は、気分をリラックスさせるための音楽にナレーションが入っているCDです。
リラックス呼吸法とストレッチを爽やかな音楽とナレーションで指導してくれます。

肩こりや頭痛などに悩まされている人のために、健康回復やストレス解消に効果的で、年齢や男女を問わずチャレンジできます。
心地よい音楽を聴きながら、呼吸法とストレッチをマスターしてリラックスできれば、快眠できるようにもなるでしょう。

ストレッチのポーズは、イラスト付きで説明されているのでわかりやすいです。

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[デイリー・プログラム] ●ナレーションと音楽による呼吸法&ストレッチ
 1. リラックス呼吸法
 2. 身体をほぐす基本ストレッチ
 3. クールダウン&リラックス
[ナイト・プログラム] ●ナレーションと音楽による呼吸法&ストレッチ
 4. リラックス呼吸法
 5. 布団の上で、一日の疲れをほぐすストレッチ
 6. 寝る前のリラックス・タイム
[フリー・プログラム] ●音楽だけでおこなう呼吸法&ストレッチ
 7. リラックス呼吸法
 8. ストレッチ~フリー・タイム
 9. クールダウン&リラックス

このCDは、楽天ブックス「心と身体にやさしい音楽特集」の対象CDです。

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