眠るまでの過ごし方 快眠のために１日の過ごし方を変えてみよう
快眠を得るには、体温と自律神経のリズム、そして睡眠物質が必要です。よく眠れていないという人は、まずは現在の１日の過ごし方を変えて、私たちが持っている本来の体のリズムにメリハリを取り戻しましょう。日中の体温を上げるには、活動量を増やすのが一番...
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眠るまでの過ごし方 快眠・安眠のための音楽 睡眠浴 快眠CD
聴き始めると心地よい眠りに誘われてしまうので最後まで聴けない、と評判を呼んだCD「倍音浴」の第2弾、その名も『睡眠浴』です。倍音波動楽器アルケミー・クリスタルボウル演奏の第一人者、牧野持侑（まきのじゅん）さんの作曲、演奏です。クリスタルボウ...
快眠・安眠のための音楽 スリーピング・オルゴール α波オルゴールCD
「スリーピング・オルゴール」は、快眠のためのオルゴールCDです。眠る前のリラックスタイムにぴったりな曲を、入眠に最適なテンポや音にアレンジして、α波の効果的なゆらぎ信号を合わせています。とてもキレイなオルゴールの音色にリラクゼーション効果が...