快眠・安眠のための照明 「アドテックLED照明時計」AD-LEDTS01B
音を使った目覚まし時計では、辺りが暗い時間や明るくない場所ではなかなか起きられず、寝過ごしてしまいがちです。また、就寝時に部屋の明かりを全部消してしまうと、眠りにくい場合があります。日の出・日の入りを再現した、アドテック LED照明時計 A...
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快眠・安眠のための照明 
ぐっすり眠るための環境 快眠できる寝具 選び方 質のいい睡眠には欠かせない寝具
質の良い睡眠を得るための環境を整えたら、枕や布団など寝具にも気をつかいたいですね。快眠できる寝具 選び方 質のいい睡眠には欠かせない寝具について紹介します。寝具選びの際に素材は通気性のいいものを選ぶのが大事なポイントです。快眠できる寝具 選...
睡眠をもっと知ろう 昼寝、仮眠でリフレッシュする
昼寝が習慣になっている日本人は、どれくらいいるでしょう？昼寝にも、脳と体の疲労を回復させ、リフレッシュして、午後からの勉強や仕事の効率を上げる効果があります。そして、上手に仮眠をとることは夜の快眠にもつながります。眠気のリズムは１日２回午後...