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足元あったか快適快眠

足首ウォーマー シルク混であったかいレッグウォーマー

足首を集中的にあたためるレッグウォーマーです。足首につけるだけで、手軽に、冷える足元をあたたかくしてくれます。冬の寒さ対策はもちろん、夏の冷房対策にも活躍するオールシーズン・アイテムです。足首をあたためると身体全体があたたかくなるし、冷え性...
足元あったか快適快眠

ルシュクルのフリースカバー付き湯たんぽで足元ぽかぽか

『ルシュクル』の湯たんぽ&湯たんぽカバーのセットです。ふわふわのフリースカバーと湯たんぽであったか~い。容器にお湯を入れてかわいいカバーをかけたら、湯たんぽのできあがり。お布団の中へ入れると足元がぽかぽかあったかくて、心地よく眠れそうです。...
睡眠をもっと知ろう

人間はどの程度眠らなくても過ごせるの?

平均睡眠時間はここ30~40年で平均50~60分も減少している1日に8時間程度の時間眠るとすると、人生の3分の1を眠って暮らしていることになります。夜の明かりが月と火しかなかった時代は、太陽が沈んで暗くなったら眠り、太陽が昇って明るくなると...