あなたの眠りは大丈夫？

夜になっても眠くならずに眠れない病気があります。それはどんな病気で、どんな人に多いのでしょうか？睡眠相後退症候群コンビニエンス・ストアやインターネット・カフェをはじめとした24時間営業している店などが増え、深夜でも起きている人が多いのが現状...

睡眠は、身体と脳の疲れをとって翌日も元気に過ごすための、毎日の大切な時間です。それなのに、ぐっすり眠れた気がしなかったり、昼間眠くなってしまうのは、よい睡眠がとれていないのかもしれません。特に、女性は家事にも仕事にも忙しかったりで慢性的な睡...

昨日、NHKの「ためしてガッテン」で、眠れない原因のひとつとして、むずむず脚症候群がとりあげられていました。このむずむず脚症候群、医学的病名では【レストレスレッグス症候群】というらしいですが、管理人の私も実際むずむず脚になったことがあります...