「リラックス呼吸法&ストレッチ」は、気分をリラックスさせるための音楽にナレーションが入っているCDです。
リラックス呼吸法とストレッチを爽やかな音楽とナレーションで指導してくれます。
肩こりや頭痛などに悩まされている人のために、健康回復やストレス解消に効果的で、年齢や男女を問わずチャレンジできます。
心地よい音楽を聴きながら、呼吸法とストレッチをマスターしてリラックスできれば、快眠できるようにもなるでしょう。
ストレッチのポーズは、イラスト付きで説明されているのでわかりやすいです。
▼ 送料無料、音楽とナレーションのCD「リラックス呼吸法&ストレッチ」の詳細、購入はこちら。
リンク
[デイリー・プログラム] ●ナレーションと音楽による呼吸法&ストレッチ
1. リラックス呼吸法
2. 身体をほぐす基本ストレッチ
3. クールダウン&リラックス
[ナイト・プログラム] ●ナレーションと音楽による呼吸法&ストレッチ
4. リラックス呼吸法
5. 布団の上で、一日の疲れをほぐすストレッチ
6. 寝る前のリラックス・タイム
[フリー・プログラム] ●音楽だけでおこなう呼吸法&ストレッチ
7. リラックス呼吸法
8. ストレッチ～フリー・タイム
9. クールダウン&リラックス
このCDは、楽天ブックス「心と身体にやさしい音楽特集」の対象CDです。
