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アットアロマ社の『スリーププラス』は、アロマの香りで心地良い眠りをサポートしてくれる、ブレンドエッセンシャルオイルです。眠りたいのによく眠れない、ぐっすりと深い眠りにつきたい。毎日の睡眠でそんなふうに思っている人のために、心と体を休め、質の...

光の明るさは、朝日がのぼり明るくなると起きて、太陽が沈んで暗くなると眠るという人間の生体リズムと同調しているので、睡眠に大きく影響します。夜になっても昼間と同じような強さの光を浴びていると、睡眠を誘導するメラトニンの分泌が抑えられてしまうの...

「ジムナスト」は、眠りを考えた、寝返りがうちやすい枕です。注目するところは、中が6つに分けられた構造であること。分けられた部分のそれぞれの高さ、硬さ、素材の種類を調整し、理想的な曲線をつくり出すことによって、首と頭をバランス良くサポートして...