睡眠をもっと知ろう 寝言をいうのはストレスが原因？
あなたは睡眠中に寝言をいうでしょうか？といっても自分ではわかりませんから、家族や恋人に、「夕べ、寝言いってたよ」なんて言われたとはないですか？何か不安な事や心配な事があったり、興奮していたりすると、浅い眠りになって寝言をいいやすくなるといわ...
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睡眠をもっと知ろう 眠れないときには... 快眠を誘うイメージトレーニング
自律訓練法自律訓練法とは、自己暗示によって心と身体をリラックスさせる心の体操、快眠法です。手足の体温を上げたり、感覚を調節するイメージトレーニングを続けることにより、自律神経が安定してストレスが和らぎます。心と身体、両方をリラックスさせるこ...
快眠・安眠のための音楽 ヒーリングCD「AQUA」
「AQUA」は、全編が水の自然音でつながり、そこにアコースティック・ギター、ピアノ、シンセサイザーの音が見事に調和したヒーリングCDです。耳に心地よい、軽やかで美しく彩られたメロディーを収録したBGM向きの楽曲集となっています。地球のために...