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睡眠時間より、もっと大切なポイント病気にならないためには、バランスよく栄養を摂って、睡眠をきちんととること、とはよく言われますが、その眠り方の鍵は、時間の長さではなく、何時から何時までは寝る、というような時間帯に左右されるものでもありません...

お昼寝 音楽 CD お昼寝を快眠に導く音楽を紹介します。スペインでは、一般的に、日中に休息の時間をたっぷりとる習慣があることが知られています。まじめな日本人は、お昼休みも返上でがんばってしまいがち･･･。たまには、素敵な音楽を聴きながら心と...