あなたの眠りは大丈夫？ タバコと寝酒と不眠
嗜好品と睡眠の関係について触れます。タバコとお酒はどちらも依存度が高く、深入りするとやめるのが難しい嗜好品ですが、睡眠とはどのような関係があるのでしょうか。タバコと不眠の深い関係このところ、世間では喫煙所がめっきり少なくなり愛煙家の人は肩身...
admin
あなたの眠りは大丈夫？ あなたの眠りは大丈夫？ 脚がむずむずして眠れない？
布団に入っても、なんだか脚がむずむずして眠ることができない、脚を動かさずにはいられない、そんな経験はありませんか？それは、もしかしたらむずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）かもしれません。むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）が...
快眠・安眠のための枕 自分にぴったりの枕を選ぼう
枕は快眠とは切っても切れない関係にありますが、その起源は約1,000年以上も前だそうです。枕の大事な役割には、次のようなことがあります。立った時の状態に近い、自然なS字カーブに身体をキープする。肩や首の筋肉に負担をかけない。全身の緊張が解け...